Naitsabes1 no problem :), zaglądam tutaj praktycznie codziennie i staram się podpowiedzieć co i jak bo sam wiem jak z tym badziewiem się żyje :/ W sumie ginogino ma rację. Ale byłoby dobrze zrobić badania podstawowych hormonów: testosteron, estrogen, prolaktyna, estriadol,TSH, HCG, LH (koszt okolo 120-140 zl wyniki na drugi dzień), wykonuje się [...]
Jestem jakies 2,5g po zabiegu Fakt to b.krotko ale... Na dziś dzień to jestem tak srednio zadowolony z efektu. Gdyz w okolicach brodawek (jednego cycka) pojawily sie podskórne stwardnienia!! ktore przebijaja sie delikatnie przy napietej skorze/miesniu. Wyglada to miejscami jakby pod skora nierownomiernie jest rozprowadzona tkanka tluszczowa. [...]
Ooiner- dzisiaj mija 23 dzień odkąd noszę kamizelkę i też zastanawiam się czy jej już nie zdjąć, ponieważ kiedy ją noszę sutek mnie szczypie :O zapomniałem dodać, że pod nim mam jeszcze żółciutkiego sińca. Ja nie stosuje żadnych maści. Powiedzcie mi od jakiego czasu powinno się masować ? ja tak dla spróbowania masowałem i takie dziwne uczucie [...]
Peter626 - lekka praca fizyczna? powiem ci jak było u mnie.Pierwszy dzien po zabiegu bolało jak cholera przy każdym najmniejszym ruchu, w nocy spanie tylko na plecach, nie mówie o ubraniu sie założeniu koszuli czy spodni samodzielnie, , 3dni spedziłem w łóżku.dopiero od 4dnia poczułem poprawe -wiekszy zakres ruchów rekami i wogóle.Tak jak pisał [...]
Oto moich kilka następnych fotek, teraz sfotografowałem się bardziej w całości, widać że jestem pulchny, ale nie jaki otyły noszę rozmiar XL lub w ostateczności XXL a cycki widać że spore, widać na fotce jak mi się powiększyła lewa pierś i ona czasami boli ale jak zacznie naparzać to normalnie siwy dym. Pierś mieszcze w całej dłoni, jakbym miał [...]
Łukasz jak się czujesz ogólnie po zabiegu, bo miałeś już chyba jakiś czas temu? Jesteś zadowolony z efektów? nie masz żadnych zrostów?przerostów blizn? są na dzień dzisiejszy jakoś szczególnie widoczne? Ogólnie uważasz że najlepiej jechać do dr.Rylskiego a nie się p******** z nfz bo raz czas oczekiwania i 2 jest większa szansa że coś sp********, a [...]
Magnez orzechami. Potas pomidorami. Sód wieprzowiną i solą w zależności od potrzeb. Sporo potasu ma cukinia, zielone warzywa, a z owoców banany. Magnezu można poszukać w morelach suszonych chyba. Od czasu do czasu łyknę tabletkę jakąś. Poszukaj info, które pierwiastki blokują inne. Potrzebujesz jeszcze wapnia, chromu i cynku. Jak widzisz robi się [...]
Kalik czort wie co to było :) może teściowa mi się śniła MaGor dzień bez minimum trzech podejść po 5 razy, na spontanie bez zegarka - byłby beznadziejny, poprostu muszę bo lubię %-) a 3 lub 4x bo nie chcę przeginać (rano, popołudnie, wieczór).
Młody idzie ostro ;-) żołtaczke z pomocą lampy pokonał w kilka godzin, jutro przenoszą go z inkubatora do beta ;-) co do biegania dziękuję ;-) co do reszty trening dziś odpadł, żona poprosiła o wymalowanie kuchni i nie miałem sił odmówić, a chciałem w jeden dzień więc ku końcowi ;-)
Wczoraj miał być trening nóg, wizyta u mechanika na prostą wymianę tarcz i klocków przeciągnęła się do 6h (urwanie i dotaczanie śruby) także dzień rozwalony i treningu nie było. Dzisiaj: [...]
[...] wegle szukalem innego rozwiazania. Gdy jest chlodno, wystarczy woda. Trace gigantyczne ilosci wody w czasie wysilku, stad miedzy innymi moja strategia ladowania glikogenu dzien przed startem - moj cel to zmagazynowac jak najwiecej wody w komorkach. Jesli na trasie zabkraknie energii, czlowiek jakos sie do mety doczlapie. Jak sie odwodnisz, to [...]
Ja też dzisiaj 3 dzień na czystej tłuszczowej. Podobnie jak Ty uważam na węgle tak żeby było do 30g. 6 i 7 dnia zrobię ładowanie 6 dnia mocne a 7 spokojniejsze tak zeby mięśnie wypełnić glikogenem ale żeby ich nie spompować. Mam jeden dylemat jedne źródła podają, żeby ładować w dni bez wysiłku fizycznego a wtedy szybciej nasycimy mięśnie [...]
Halo halo piąty dzień zaczynam :D, dobra musztarda OUT w takim układzie, zmyliło mnie to że widziałem przepis na grochówkę musztardową z "szwedzkiego LCHF" WPISAŁEM MUSZTARDA LCHF. Po 4 dniach 2kg w dół a to 2,9% masy wyjściowej. A co z majonezem Kieleckim OMEGA3 - Mogę to zamiast musztardy? Trzeba chodzić jak na polu minowym w kuchni :D Jabłko - [...]
Jest jak piszesz Ami, a co do obrotów - wtedy biegałem na czczo codziennie 4km i badania miałem po takim biegu właśnie, a teraz w dzień badań nie biegałem, a i tygodniówki na razie lajtowe - zgodnie z planem do maratonu, bieganie po 7km czy okolice 3x w tygodniu.
Ron, a nie myślałeś czasem, żeby zrobić sobie 2-3 dnie przerwy? Mam wrażenie, że lepiej niedotrenowanym niż przetrenowanym ;) Odpuścić dzień dwa, zamiast treningu pójść do kina albo książkę poczytać? 6 tygodni to jeszcze sporo A jakim planem jedziesz?
Oj chłopy, żyję żyję, są pewne komplikacje. Antybiotyk przestałem brać ale nocami kaszlę w dzień czasami też, czuję rozbicie jakieś, wczoraj biegłem 6,5km i serio byłem zmęczony jak po 20km i teraz plan jest taki że jem masę czosnku - w naturze siła, dorzucę imbir i ma pomóc bo jak nie to wisi na włosku ten cały maraton...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czołem! Dzisiaj wypiska na szybko, bo dopiero co wróciłem do mieszkania. Z rana oczywiście jak zwykle do pracy, później trening i od razu po treningu do fizjoterapeuty, dolegliwość z którą docelowo miałem się wybrać minęła, jednak były jakieś zaburzenia tej taśmy+ jakieś dodatkowe problemy. Dostałem też zalecenie, aby dobrze rozciągać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no dzisiejszy dzien byl dla nie rowniez malo "żywy";-) cisnienie skacze ostro obecnie, zmiana aury A więc nie byłem sam :-) ale mamy marzec, a w "marcu jak w garncu" %-)
[...] ostatni czas jaki cwiczylem skupialem sie NIESTETY na gornej czesci ciala, "pomyslalem"(?) o nogach jakos miesiac temu, zamienilem martwy na proste nogi, to samo dorzucilem dzien dobry i teraz chcialbym sie na powaznie zabrac za tego bociana ;) /SFD/2016/7/26/06213a9608d0450e9bce2f7db57ffe79.jpg [...]
GINEKOMASTIA cz.2
